結論：筋トレすれば幸せ

結論は

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

筋トレすれば、人生が幸せになる

[/st-mybox]

です！！！

[st-kaiwa1]そんなバナナ！！！！[/st-kaiwa1]

理由１：自信が付く

体かっこくより、力も手に入れる

自信が付く理由は、以下。

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

・ 体かっこよくなり、鏡見て自信

・力を手に入れ、重たいモノ挙げられて自信

[/st-mybox]

[st-kaiwa1]社会人の40歳おっさんになっても

筋肉むきむき、力の強さに憧れます。[/st-kaiwa1]

理由２：頭よくなる

筋トレすると頭よくなる

筋トレすると、、、

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

・「神経栄養素因子」分泌で脳成長

（実際に海馬が大きくなること確認済み）

・記憶力UP

（筋トレ2日後でも効果見られた）

・集中力UP＝情報処理能力UP

（仕事もはかどるわけだ）

[/st-mybox]

[st-kaiwa1]脳筋って頭わるそうなイメージだけど

実際は脳に良いから逆なんだな[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]超忙しいスタートアップのCEOもやってるんだわん

効果を感じているにちがいないわん[/st-kaiwa2]

理由３：健康になる

筋トレで睡眠の質向上

筋トレすると、、、

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

・睡眠の質が向上

（有酸素、ヨガ、太極拳などと比較し、筋トレが最も睡眠改善に効果）

・やせて基礎代謝UP

・腸内細菌も増えて、健康食品を好むようになる

[/st-mybox]

[st-kaiwa1]睡眠改善は、有酸素が一番良いと思っていたけど

筋トレが最も効果的だったのは意外！！！

[/st-kaiwa1]

私の場合は、、、

毎日、以下の①～④のどれかを

やっていこうと思います。

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

①：腕立て伏せ×5セット

②：懸垂

③：腹筋＋ブリッジ

④：階段ダッシュ

[/st-mybox]

まとめ

脳筋最強宣言を読んで

わかったこと

筋トレするだけで

「人生幸せになる」

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

①：自信が付く（筋肉ムキムキで力持ち）

②：頭よくなる（脳成長、記憶力、集中力UP）

③：健康になる（睡眠改善、基礎代謝UP、腸内細菌増加）

[/st-mybox]

[st-kaiwa1]筋トレして一緒にしあわせになろう！！！[/st-kaiwa1]

以上

その１：階段は資源

階段は資源！

階段は資源！

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

・ 無料で体鍛えられ、脳は活性化！

・階段資源を使用しない手はない。

[/st-mybox]

うーーーむ、、、

資源は言い過ぎでしょーっ

と思っていましたが、、、、

本を読み終えてた次の日から

階段を使用するようになりました(笑)

[st-kaiwa1]よしよし、これで普段の上半身の筋トレだけでなく

下半身もバランスよく鍛えられてラッキーっと思っています。

これだけでも、この本読んで正解だと思いました。[/st-kaiwa1]

その２：高配当株が最強

配当金を積み上げよ

高配当株投資は、、、

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

・定期収入

・株買うほど配当積み上がる

・積み上がることで

「今日より明日、明日よりあさって」が良くなること実感

・配当が生活費の何％かを知ることで経済的自由までの達成度がわかる

[/st-mybox]

[st-kaiwa1]高配当株は、配当金に税金が掛かるため非効率。

でも、成果が見える化されるので投資継続し易いんだね[/st-kaiwa1]

その３：保険は不要

保険は不要

将来の不安を考えて過ごすより、、、

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

・知見や専門性を上げ、どこでも収入得られる状態になる

・普段から食事や運動で健康に気を遣うことが大事

[/st-mybox]

[st-kaiwa1]著者の「これで病気になったらしゃあないな」

っと思えるくらいの運動や食事を積み上げていく。に共感。

[/st-kaiwa1]

私の場合は、、、以下の行動をやっていこうと思います。

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

・睡眠を7時間以上取る

・昼寝する

・筋トレする

・バランスよく食事する

・お茶を飲む

[/st-mybox]

まとめ

＃シンFIRE論を読んでわかったこと

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

・階段は資源。エレベータ使わず、階段を使おう！！！

・高配当株投資は、積み上がっていく＆達成度がわかるので継続しやすい

・「これで病気になったらしゃあない」と思えるくらい、健康第一に過ごす

[/st-mybox]

以上

清原銘柄を保有して

大富豪になろう!!!

今日は「ヨシコン(5280)」

について、わかりやすく解説します。

※25年8月時点の情報より作成

１．ヨシコン(5280)の特徴

[st-kaiwa1]配当利回り3.28%

まあまあだね[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]PERが4.9と超割安ダワン [/st-kaiwa2]

２．何してる会社？

ヨシコンは

「不動産・建築資材を軸に静岡で事業を展開する企業」です。

具体的には、、、、

不動産の売買・賃貸、宅地開発、建築工事の設計、コンクリートなどの

建築資材販売といった事業を継続している、静岡県を拠点とする企業。

引用元：ヨシコン_HP

（https://www.yoshicon.co.jp/main/solution/）

[st-kaiwa1]不動産の総合商社って感じかな[/st-kaiwa1]

3．清原銘柄チェック

清原銘柄判定は【〇】

・ネットキャッシュ比率が1.4

・判定基準の1.0を超過しているため

[st-kaiwa1]ネットキャッシュ比率1.0を超過！！

なので約10万円ほど購入しました[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]ネットキャッシュ比率1.0超過だから購入。

そんな簡単な指標で儲かるなら良いけど、、、、

投資は自己責任で頼むワン！！ [/st-kaiwa2]

4．清原銘柄チェックの詳細

2026年3月期

第1四半期決算短信〔日本基準〕（連結）

の資産と負債情報より、ネットキャッシュ比率を求めました。

※土地の資産調査は著者の趣味あり、

清原銘柄判定には使用しません。

[st-kaiwa1]自分で調べると株保有

握力増すのでおすすめです[/st-kaiwa1]

5．直近5年の業績推移

直近5年の当期利益は変動あるが

安定して利益でてますね。

引用元：

（https://www.nikkei.com/nkd/company/kessan/?scode=5280&ba=1）

[st-kaiwa1]直近５年の利益出し続けているのは安心

購入！！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]投資は自己責任だいワン！！ [/st-kaiwa2]

まとめ

1. ヨシコンは、ネットキャッシュ比率1.4

2. 清原銘柄認定【〇】

3. 配当利回り3.28%

4. 株価上昇にも期待

5. 私は購入

他の清原銘柄も調査していくので

また来てください！！！

清原銘柄を保有して

大富豪になろう!!!

今日は「ミタチ産業(3321)」

について、わかりやすく解説します。

※25年8月時点の情報より作成

１．ミタチ産業(3321)の特徴

[st-kaiwa1]配当利回り4.71%。。。

素晴らしい！！！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]PERも6と割安ダワン [/st-kaiwa2]

２．何してる会社？

ミタチ産業はエレクトロニクスの総合商社。

半導体や電子部品を専門に扱い

電子部品メーカーと電機メーカーの間で

最も最適な部品を提案・販売し

開発から製造までをワンストップでサポート

することで、お客様のものづくりに貢献しています。

引用元：ミタチ産業_HP

（https://www.mitachi.co.jp/business/design/）

[st-kaiwa1]半導体、電機メーカーとの間で

経験・ノウハウ駆使して儲かっている様子！！[/st-kaiwa1]

3．清原銘柄チェック

清原銘柄判定は【〇】

・ネットキャッシュ比率が1.3

・判定基準の1.0を超過しているため

[st-kaiwa1]ネットキャッシュ比率1.0を超過！！

なので約10万円ほど購入しました[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]ネットキャッシュ比率1.0超過だから購入。

そんな簡単な指標で儲かるなら良いけど、、、、

投資は自己責任で頼むワン！！ [/st-kaiwa2]

4．清原銘柄チェックの詳細

2026年3月期

第1四半期決算短信〔日本基準〕（連結）

の資産と負債情報より、ネットキャッシュ比率を求めました。

※土地の資産調査は著者の趣味あり、

清原銘柄判定には使用しません。

[st-kaiwa1]自分で調べると保有握力

増すのでおすすめです[/st-kaiwa1]

5．直近5年の業績推移

直近5年の当期利益は変動あるが

安定して利益でてますね。

引用元：

（https://www.nikkei.com/nkd/company/kessan/?scode=3321）

[st-kaiwa1]直近５年の利益出し続けているのは安心

購入！！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]投資は自己責任だいワン！！ [/st-kaiwa2]

まとめ

1. ミタチ産業は、ネットキャッシュ比率1.3

2. 清原銘柄認定【〇】

3. 配当利回り4.71%

4. 株価上昇にも期待するので

5. 私は購入しました

他の清原銘柄も調査していくので

また来てください！！！

清原銘柄を保有して

大富豪になろう!!!

今日は「日本ピグメントHD(4119)」

について、わかりやすく解説します。

※25年8月時点の情報より作成

１．日本ピグメントHD(4119)の特徴

[st-kaiwa1]配当利回り2.76%。。。

ちょっと物足らないね[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]PERがマイナスなのが残念

一時的かもだけど。。。 [/st-kaiwa2]

２．何してる会社？

日本ピグメントＨＤは、プラスチックに色をつけたり、

機能を付与するための着色剤や樹脂コンパウンドを製造・販売しています

引用元：日本ピグメントHD_HP

（https://www.nakayama-steel.co.jp/menu/product/）

[st-kaiwa1]地味だけど

儲かっているなら何でも良いぜ！！[/st-kaiwa1]

3．清原銘柄チェック

清原銘柄判定は【〇】

・ネットキャッシュ比率が1.1

・判定基準の1.0を超過しているため

[st-kaiwa1]ネットキャッシュ比率1.0を超過！！

なので約5万円ほど購入しました[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]ネットキャッシュ比率1.0超過だから購入。

そんな簡単な指標で儲かるなら良いけど、、、、

投資は自己責任で頼むワン！！ [/st-kaiwa2]

4．清原銘柄チェックの詳細

2026年3月期

第1四半期決算短信〔日本基準〕（連結）

の資産と負債情報より、ネットキャッシュ比率を求めました。

※土地の資産調査は著者の趣味あり、

清原銘柄判定には使用しません。

5．直近5年の業績推移

直近5年の当期利益は凸凹してますね。。。。

引用元：

（https://www.nikkei.com/nkd/company/kessan/?scode=4119）

[st-kaiwa1]直近５年の業績は凸凹と不安定な印象。。。

ただし、割安なのは不変なので、、、、、、

購入！！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]景気にも左右される銘柄だろうから

致し方ないワン！！ [/st-kaiwa2]

まとめ

1. 日本ピグメントHDは、ネットキャッシュ比率1.10

2. 清原銘柄認定【〇】

3. 配当利回り2.76%

4. 株価上昇にも期待するので

5. 私は購入しました

他の清原銘柄も調査していくので

また来てください！！！

清原銘柄を保有して

大富豪になろう!!!

今日は「中山製鋼所(5408)」

について、わかりやすく解説します。

※25年8月時点の情報より作成

１．中山製鋼所(5408)の特徴

[st-kaiwa1]配当利回り4.06%を享受しながら

株価上昇も狙える。最高だね！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]配当性向も32%

高過ぎないのが良いワン！ [/st-kaiwa2]

２．何してる会社？

中山製鋼所は、鉄スクラップを原料とする鉄鋼事業を中核とし、

鋼板、棒鋼、C形鋼などの鉄鋼製品を製造・販売しています

引用元：中山製鋼所HP

（https://www.nakayama-steel.co.jp/menu/product/）

[st-kaiwa1]地味だけど

儲かっているなら何でも良いぜ！！[/st-kaiwa1]

3．清原銘柄チェック

清原銘柄判定は【〇】

・ネットキャッシュ比率1.20

・判定基準の1.0を超過しているため

[st-kaiwa1]ネットキャッシュ比率1.0を超過！！

なので約5万円ほど購入しました[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]ネットキャッシュ比率1.0超過だから購入。

そんな簡単な指標で儲かるなら良いけど、、、、

投資は自己責任で頼むワン！！ [/st-kaiwa2]

4．清原銘柄チェックの詳細

2026年3月期

第1四半期決算短信〔日本基準〕（連結）

の資産と負債情報より、ネットキャッシュ比率を求めました。

※土地の資産調査は著者の趣味あり、

清原銘柄判定には使用しません。

5．直近5年の業績推移

直近5年の当期利益は純利益が出ているが。

24年、25年と減益中。。。

引用元：

（https://www.nikkei.com/nkd/company/kessan/?scode=5408）

[st-kaiwa1]直近５年の業績は若干変動してるね。

減益中だから購入するのが少し怖いけど、、、、

購入！！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]景気にも左右される銘柄だろうから

致し方ないワン！！ [/st-kaiwa2]

まとめ

1. 中山製鋼所は、ネットキャッシュ比率1.20

2. 清原銘柄認定【〇】

3. 配当利回り4.39%

4. 株価上昇にも期待するので

5. 私は購入しました

他の清原銘柄も調査していくので

また来てください！！！

清原銘柄を保有して

大富豪になろう!!!

今日は「TYK東京窯業(5363)」

について、わかりやすく解説します。

※25年8月時点の情報より作成

１．TYK東京窯業(5353)の特徴

[st-kaiwa1]配当利回り4.06%を享受しながら

株価上昇も狙える。最高だね！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]配当性向も21.7%

高過ぎないのが良いワン！ [/st-kaiwa2]

２．何してる会社？

建築・産業を支える

耐火・断熱セラミック素材

を扱う会社です。

[st-kaiwa1]地味だけど幅広い業界に貢献。

儲かっているなら何でも良いぜ！！[/st-kaiwa1]

3．清原銘柄チェック

清原銘柄判定は【〇】

・ネットキャッシュ比率が1.38

・判定基準の1.0を超過しているため

[st-kaiwa1]ネットキャッシュ比率1.0を大きく超過！！

なので約10万円ほど購入しました[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]ネットキャッシュ比率1.0超過だから購入。

そんな簡単な指標で儲かるなら良いけど、、、、

投資は自己責任で頼むワン！！ [/st-kaiwa2]

4．清原銘柄チェックの詳細

2026年3月期

第1四半期決算短信〔日本基準〕（連結）

の資産と負債情報より、ネットキャッシュ比率を求めました。

※土地の資産調査は著者の趣味あり、

清原銘柄判定には使用しません。

5．直近5年の業績推移

直近5年の売上高と当期利益は右肩あがり

引用元：

（https://www.nikkei.com/nkd/company/kessan/?scode=5363）

[st-kaiwa1]直近５年の業績は安定している。

いや、むしろ右肩上がりだね。[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]すごいダワン！！ [/st-kaiwa2]

まとめ

1. TKY東京窯業はネットキャッシュ比率1.38

2. 清原銘柄認定【〇】

3. 配当利回り4%

4. 株価上昇にも期待するので

5. 私は購入しました

他の清原銘柄も調査していくので

また来てください！！！

清原銘柄を保有して

大富豪になろう!!!

今日は「マミヤ・オーピー（7991）」

について、わかりやすく解説します。

※25年8月時点の情報より作成

１．マミヤ・オーピー（7991）の特徴

[st-kaiwa1]配当利回り6.3%を享受しながら

株価上昇も狙える。最高だね！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]配当性向も26.4%

高過ぎないのが良いワン！ [/st-kaiwa2]

２．何してる会社？

・パチンコなどのメダル払出機・台間玉貸機

・スポーツ用品であるゴルフ用シャフト及びグローブ等の製造・販売

・不動産売買

・アミューズメント業界のIT化

[st-kaiwa1]幅広く事業をやっているようです

儲かっているなら何でも良いぜ！！[/st-kaiwa1]

3．清原銘柄チェック

清原銘柄判定は【×】

・ネットキャッシュ比率が0.9

・判定基準の1.0を超過してないため

[st-kaiwa1]ネットキャッシュ比率1.0超過してないが、

土地資産分を追加すると1.1倍なので購入！！！[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]そんなんで、ええんかいな！！ [/st-kaiwa2]

まとめ

1. マミヤー・オーピーはギリ清原銘柄になれず

2. しかし、配当利回り6%は美味しすぎる

3. なので私は購入しました！

4. 土地資産を含めてお買い得か！？

他の清原銘柄を調査していくので

また来てください！！！

「VYM（Vanguard High Dividend Yield ETF）」について、

　わかりやすく解説します。

株価チャート

まずは株価チャートについて

[st-kaiwa1]意外と綺麗な右肩あがりだね[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]右肩上がりだワン[/st-kaiwa2]

🟦 VYM（Vanguard High Dividend Yield ETF）の特徴

[st-kaiwa1]配当利回り2%～3%を享受しながら、株価上昇も狙える。最高だね[/st-kaiwa1]

✅ メリット

1. 広範囲な分散投資

   • 約400〜450銘柄に分散。セクターや企業リスクを抑制。

2. 安定した配当と低ボラティリティ

   • 配当はやや控えめだが、安定性は高い。

3. 超低コスト

   • 経費率0.06%で、長期保有に向く。

4. 財務的に健全な企業中心

   • 高配当かつ企業の健全性も重視。

[st-kaiwa1]約400〜450銘柄に分散されているから安心してみてられるね。[/st-kaiwa1]

⚠ 注意点・デメリット

1. 配当利回りはSPYDやHDVより低め

   • その分、価格の変動リスクも小さい。

2. セクター比率が市場平均に近い

   • 高配当ETFだが、REITなどは含まれていない。

3. グロース要素はやや控えめ

   • Appleなどの高成長株は含まれていない場合がある。

🔍 主なセクター構成（時期により変動）

📝 どんな人に向いている？

• 長期的に安定した配当を求める投資家

• リスクを抑えつつ米国株に広く分散したい人

• 低コストでインカムゲインを重視する人

📊 他の高配当ETFとの比較（再掲）

✅ まとめ

VYMは安定性と分散性を兼ね備えたバランス型の高配当ETFです。
SPYDより配当利回りは控えめですが、その分値動きがマイルドで安心感があります。

PS：以下リンク先の【時間最短化 成果最大化】は

わたしの人生でNo1の本です。ぜひ読んでみてください。

【本】時間最短化 成果最大化 １番重要な成功法則について

【PR】この記事には広告を含む場合がありますAMAZON評価が4.7。もっと成果を出す方法がないかと思い手に取りました結論：最重要な成功法則最重要な成功法則は「ピッパの法則」＝ピッっと思いついたらパッとやるです理由：成功確率が10倍に増える...

papano.blog

2022.12.08

「SPYD」は多くの個人投資家にも

人気のある米国株ETFのひとつですね。

私も最近2株だけ買いました！！

以下に**SPYD（SPDR Portfolio S&P 500 High Dividend ETF）**

の特徴をわかりやすくまとめます。

株価チャート

まずは株価チャートから

[st-kaiwa1]株価はゆっくり右肩上がりですね。[/st-kaiwa1]

[st-kaiwa2]高配当ETFなので許しましょう！！[/st-kaiwa2]

🟦 SPYD（SPDR Portfolio S&P 500 High Dividend ETF）の特徴

[st-kaiwa1]配当利回り4%～5%と、経費率が0.07%が嬉しいね[/st-kaiwa1]

✅ メリット

1. 高配当利回り

   • 年4〜5%程度と、米国ETFの中でも比較的高め。

2. 分散投資

   • S&P500の高配当株から80銘柄を均等に組み入れ（1銘柄あたり1.25%程度）。

3. 超低コスト

   • 経費率0.07%は業界最低水準。

4. 定期的なインカムゲイン

   • 配当金を重視する投資スタイルに合う。

[st-kaiwa1]大きな配当金が欲しい人におすすめ[/st-kaiwa1]

⚠ 注意点・デメリット

1. 値動きが荒いこともある

   • 高配当銘柄には金融、不動産、エネルギーなど景気敏感セクターが多いため。

2. グロース株が含まれない

   • AppleやMicrosoft、NVIDIAのような成長株は対象外。

3. 銘柄入れ替えが年2回

   • 毎年1月と7月に構成銘柄が見直されるため、配当や構成が多少変動する。

🔍 主な構成セクター（変動あり）

※テクノロジーの比率は非常に低い

📝 どんな人に向いている？

• インカムゲイン（配当）を重視する人

• 成長より安定収入を求める中〜長期投資家

• 低コストで高配当銘柄に分散投資したい人

📊 SPYDと他の高配当ETFの比較（参考）

✅ まとめ

SPYDは、、、

配当利回りの高さと経費の低さが魅力のETFです。

一方で、景気の影響を受けやすいセクターが多いため、

値動きのリスクとバランスを取ることが大切です。

安定収入を重視する長期投資家にとって、有力な選択肢の一つです。

PS：以下リンク先の【時間最短化 成果最大化】は

わたしの人生でNo1の本です。ぜひ読んでみてください。

【本】時間最短化 成果最大化 １番重要な成功法則について

【PR】この記事には広告を含む場合がありますAMAZON評価が4.7。もっと成果を出す方法がないかと思い手に取りました結論：最重要な成功法則最重要な成功法則は「ピッパの法則」＝ピッっと思いついたらパッとやるです理由：成功確率が10倍に増える...

papano.blog

2022.12.08